TIP SEHAT SETELAH KANTONG EMPEDU DIANGKAT

-

 

   4 Tips Hidup Sehat setelah Kantong Empedu Diangkat

Meski kantong empedu sudah diangkat, bukan berarti penderitanya tidak bisa hidup sehat. Anda bisa menerapkan tips hidup sehat berikut.

   Hidup sehat tanpa kantong empedu bukan hal yang tak mungkin. Meski prosedur kolesistektomi (kantong empedu diangkat) menyebabkan perubahan pada beberapa fungsi tubuh, Anda masih bisa hidup sewajarnya, bahkan lebih sehat daripada sebelumnya.

 

   Menurut dr. Resthie Rachmanta Putri, M.Epid dari KlikDokter, pola makan tinggi lemak memicu pengendapan di kantong empedu dan membentuk batu empedu. Apabila batu empedu didiamkan, penyakit ini akan menyebabkan radang kantong empedu (kolesistitis) dan berujung pada infeksi berat.   

   Kalau sudah begitu, operasi pengangkatan kantong empedu yang jadi solusinya.

 

   Apa yang terjadi setelah kantong empedu diangkat?

Operasi pengangkatan batu empedu memang dilakukan untuk mengatasi masalah batu empedu. Sayangnya, meski masalah batu empedu selesai, tubuh tidak memiliki lagi wadah untuk menyimpan cairan empedu.

 

   Normalnya, saat Anda tidak makan, cairan empedu akan tersimpan di dalam kantong empedu. Lalu saat Anda makan, kantong empedu akan melepaskan cairan tersebut ke usus halus.   

   Dengan begitu, lemak-lemak “sumbangan” makanan bisa terurai dan tecerna dengan baik.

 

   Beda halnya apabila kantong empedu sudah diangkat.

   Ketika Anda sedang tidak makan, tidak ada lagi wadah untuk menyimpan cairan tersebut. Alhasil, cairan empedu dari organ hati akan mengalir langsung menuju usus.

   Karena langsung mengalir ke usus, otomatis tubuh menjadi tidak dapat mencerna lemak dengan maksimal.

   Oleh sebab itu, biasanya beberapa minggu pasca operasi pengangkatan kantong empedu, pasien tidak boleh mengonsumsi makanan yang tinggi lemak agar tubuh dapat beradaptasi terlebih dulu untuk hidup tanpa kantong empedu.

 

Hidup sehat tanpa kantong empedu? Bisa, kok!

 

   Selain itu, mereka yang baru diangkat kantong empedunya juga kerap merasakan sakit perut, susah buang air besar, atau justru diare. Kabar baiknya, gejala tersebut akan cepat membaik bila Anda melakukan beberapa perubahan pola hidup.

 

   Adapun pola hidup sehat yang bisa Anda terapkan meski tubuh tak lagi memiliki kantong empedu, antara lain:

 

   1.Tidak mengonsumsi makanan berlemak tinggi

 

   Anda yang habis menjalani operasi pengangkatan kantong empedu sebaiknya tidak mengonsumsi lemak lebih dari 30 persen asupan harian Anda. Itu berarti, Anda tidak boleh makan lebih dari 60 gram lemak, jika asupan harian Anda sebanyak 1.800 kalori.

 

   Baca juga label kemasan yang produk makanan yang hendak dikonsumsi. Pastikan produk yang dipilih tidak mengandung lebih dari 3 gram lemak per saji. Hindari juga makanan yang diolah dengan cara digoreng dengan banyak minyak.

 

   Jika Anda tetap mengonsumsi makanan tinggi lemak, padahal sudah tak memiliki kantong empedu, yang terjadi setelah operasi adalah nyeri perut dan kembung yang sangat mengganggu.

 

    2.Makan dengan porsi yang sedikit-sedikit

 

   Saran ini mungkin biasa diperuntukkan bagi penderita gangguan lambung. Namun ternyata, ini juga berlaku buat penderita masalah empedu. Jika ingin makan, ambillah porsi yang sedikit saja.

   Jangan takut lapar, karena meski makan dengan porsi sedikit, Anda bisa mengonsumsinya sering-sering (tetapi tetap berikan jeda). Ingat, porsinya sedikit, ya, bukan porsi banyak menjadi porsi yang normal.

 

  3.Pilih makanan yang bertekstur lembut

  

   Agar pencernaan tidak “kaget” dan memudahkan proses beradaptasi, hindari makanan bertekstur keras dan pilih makanan bertekstur lembut, seperti sup, bubur, atau smoothies. Lakukan di minggu pertama, lalu tingkatkan tekstur secara bertahap sampai Anda bisa mengonsumsi lagi semua tekstur makanan. Tapi ingat, tetap yang rendah lemak, ya!

 

   4.Konsumsi makanan berserat

 

   Ini bisa dilakukan ketika gejala diare sudah hilang pasca operasi dan peralihan tekstur makanan lembut ke tekstur normal sudah dilakukan. Anda bisa mengonsumsi oatmeal, roti gandum utuh, aneka jenis sayur dan buah, hingga kacang-kacangan.

 

   Khusus kacang-kacangan, hindari mengonsumsi kacang-kacangan yang digoreng. Pilih kacang yang dipanggang atau direbus supaya lebih sehat dan membuat tubuh tak perlu bersusah payah untuk mencerna lemak dari minyak goreng.

   Jangan terpuruk bila menurut medis kantong empedu Anda harus diangkat.

   Lakukan tips hidup sehat tanpa kantong empedu yang disarankan di atas, yakni mengurangi asupan lemak jahat.   

   Pasalnya, organ tubuh sudah kehilangan fungsi maksimalnya dalam menghancurkan dan mencerna lemak.   

   Jadi, bila Anda “bandel”, bukan tak mungkin masalah kesehatan lainnya menyusul dan semakin merugikan.

 

TAMBAHAN INFORMASI:


1. Pilih makanan rendah lemak dengan porsi kecil

 

   Untuk Anda yang hidup tanpa kantung empedu, selalu perhatikan kadar lemak yang terkandung dalam makanan.

 

   Pastikan juga kadar lemak tidak melebihi 30 persen dari asupan harian. Artinya, hindari mengonsumsi lebih dari 60 gram lemak jika asupan gizi harian yang dibutuhkan sebesar 1.800 kalori.

 

   Beberapa makanan rendah lemak yang dapat menjadi pilihan, seperti:

 

daging unggas,

ikan,

susu rendah lemak,

sayuran,

buah-buahan, dan

biji-bijian.

 

   Untuk makanan kemasan, Anda dapat membaca tabel nutrisi yang tertera pada kemasan produk. Pilihlah produk yang tidak mengandung lebih dari 3 gram lemak per sajian.

   Anda juga sebaiknya mengganti pola makan setelah operasi pengangkatan empedu.

   Hindari mengonsumsi makanan dalam porsi besar secara langsung. Sebaiknya, makanlah dengan porsi sedikit tapi lebih sering.


   2. Pilih makanan bertekstur lembut

 

   Untuk beberapa hari pertama setelah operasi, Anda sebaiknya menghindari makanan bertekstur keras dan padat.

 

   Pilihlah makanan dengan bentuk dan tekstur yang lebih lembut, cair, atau lunak. Anda bisa mencoba jenis makanan, seperti sup, bubur, smoothies, atau agar-agar.

 

   Setelah itu, Anda bisa kembali lagi mengonsumsi makanan padat, tapi cobalah lakukan secara bertahap sehingga tubuh lebih mudah menyesuaikan.

 

   3. Hindari makanan tinggi lemak

 

   Hidup tanpa kantung empedu berarti Anda harus menjauhi makanan dengan kadar lemak tinggi atau terlalu pedas.

 

   Hindari beberapa jenis makanan seperti:

-daging tinggi lemak,

-daging olahan, seperti sosis dan kornet,

-produk susu tinggi lemak, seperti keju, es krim, dan susu murni,

-makanan yang digoreng dan berminyak, dan

-makanan pedas.

   Apabila salah memilih makanan pasca-operasi, Anda bisa merasakan gejala-gejala, seperti rasa sakit, nyeri, perut kembung, dan diare.

  

   4. Hati-hati dengan makanan berserat

 

   Makanan berserat dapat membantu melancarkan pergerakan usus dalam mencerna makanan. Meski begitu, jangan langsung mengonsumsi makanan berserat setelah operasi batu empedu.

 

   Mengonsumsinya terlalu cepat bisa menyebabkan rasa sakit, kram, perut kembung, dan diare.

 

   Sebaiknya, Anda mulai makan makanan tinggi serat secara bertahap dalam porsi yang kecil terlebih dahulu. Tingkatkan porsinya jika tubuh Anda sudah mulai beradaptasi.

 

   Beberapa makanan berserat yang bisa ditambahkan ke dalam diet pasien yang hidup tanpa kantung empedu, seperti:

 

roti gandum utuh,

kacang-kacangan,

biji-bijian,

kembang kol,

selada, dan

sereal.

 

   5. Buat catatan harian

 

   Penting untuk membuat catatan harian berisi menu makanan setelah operasi. Hal ini membantu Anda mengetahui efek konsumsi makanan pada tubuh setiap harinya.

 

   Saat makan, perhatikan reaksi tubuh Anda terhadap makanan tertentu. Catat daftar makanan, berapa banyak porsinya, dan bagaimana respons tubuh Anda setelah menyantapnya.

 

   Dengan begitu, Anda bisa mengetahui pola makan yang sesuai dengan kondisi tubuh walaupun harus hidup tanpa kantung empedu.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

IBADAH MEMASUKI RUMAH BARU

-
Gambar
  Ayat inti:    Mazmur 127:1 “Kalau bukan Tuhan yang membangun rumah, sia-sialah usaha orang yang membangunnya”.    APLIKASI: 1.   Membangun Rumah Tangga—dalam arti membangun Rumah secara Fisik. 2.   Membangun Rumah Tangga—dalam arti pembentukan keluarga bahagia.    Apapun alasannya, kedua hal ini tidak dapat dipisahkan.   Kenapa?. Setiap orang yang membentuk rumah tangga baru, harus memiliki rumah secara fisik entah itu kemah dari kain sekalipun-- tempat dimana mereka akan bernaung.    Kemudian, mereka yang membangun rumah secara fisik, bila tidak untuk kebahagiaan rumah tangga, maka istana sekalipun tidak ada manfaatnya.    Ada sebuah puisi yang kita tidak tahu siapa penulisnya mengartikan rumah itu sebagai berikut: 1.   Rumah tidak hanya berarti didasari atas fondasi yang kuat agar tahan terhadap gempa bumi dan banjir, tetapi rumah selayaknya berfondasikan akan Kasih Yesus Kristus. 2.  ...
Baca selengkapnya

LYRIC LAGU (2)

-
Gambar
  LINGKARAN RUMAH TANGGA   Apakah rumah tanggamu, tetap slalu bersatu Dalam perjalanan hidup, menuju dunia baru   Chorus: Akan putuskah lingkaran, rumah tanggamu nanti Dalam negri yang mulia, di rumah di surga.   Janganlah ada yang hilang, dari yang kau kasihi Agar semua terkumpul di rumah Hu klak nanti.   Dalam doa pagi petang, kita semua berkumpul Menyanyikan lagu merdu, puji Tuhan di surga.   SIDE BY SIDE   Side by side we stan, waiting God’s command Worshiping the saving King. Loving by His grace, And having our in faith Jesus will see us throgh Reff: Meet me in heaven, will join hand together Meet me in heaven, will sing song together Brother and sister will be there.   Di pantai indah menuju surga. Memuji penebusku. Oleh rahmat-Nya di dalam iman Kita kan bersama Yesus.   Ku pergi kesana menyanyi bersama Memuji Penebusku Klak tiba disana gembira bersama Kita kan bersama Yesus. ...
Baca selengkapnya

Keyakinan Menghadapi Tahun Baru.

-
Gambar
   Syalom, saudara2 yang dikasihi Tuhan Yesus Kristus,    Selamat berjumpa dalam renungan Firman Tuhan pada saat ini.   Doa dan harapan kami saudara semua ada dalam keadaan yang baik, penuh dengan sukacita, damai sejahtera, dan berkat-berkat Tuhan selalu menjadi bahagian kita semua.    Sebelum kita mendengarkan renungan firman Tuhan, mari kita sama-sama berdoa:    Bapa kami yang di sorga, Bapa dalam nama Tuhan Yesus Kristus.   Kami mengucap syukur untuk berkat perlindungan Tuhan dari sejak dulu dalam hidup kami hingga pada saat ini.   Kembali kami boleh ada pada saat ini dengan kekuatan, kesehatan dan berkat-berkat Tuhan.    Pada kesempatan ini kami rindu untuk kembali   dikuatkan dan diperlengkapi dengan kebenaran firman-Mu. Urapi kami ya Tuhan, jamah hati kami dan berikan pengertian untuk dapat memahami kehendak-Mu, dalam nama Tuhan Yesus kami berdoa, Amen.      Sdr yang kekasih dalam nama T...
Baca selengkapnya